Che non vado matta per i dolci, ormai si è capito: nel blog ne ho pochissimi ed ahimè li preparo davvero raramente.
In verità non è che non mi piacciono in assoluto, ma di fronte a una fetta di torta, scelgo un bel paninozzo con la mortadella!
Quando però preparo i dolci, mi piacciono quelli come questo sperimentato giorni fa, unica eccezione il cheesecake e il millefoglie che adoro!
Dolci leggeri, per la colazione o per la merenda, veloci e non troppo elaborati, che diffondono il loro profumo in tutta la casa e mi fanno ritornare un po’ bambina.
Per questa preparazione ho usato per la prima volta la farina di avena e devo dire che il risultato mi è proprio piaciuto.
Ah dimenticavo: non contiene né uova, né burro, perfetto quindi per chi è a dieta.
Plumcake light di avena, banane e mandorle
Di cosa ho bisogno: uno stampo da plumcake (preferisco quelli in silicone, che rendono facile sformare il dolce); una ciotola, un piatto, una forchetta, una frusta, mestolo in legno, stuzzicadenti.
Ingredienti (per uno stampo da plumacake):
250 gr. di farina di avena;
150 gr. di zucchero;
1 bustina di lievito vanigliato;
1 bustina di vanillina;
60 ml di olio di mais;
170 gr. di yogurth greco;
2 banane;
1 arancia spremuta;
100 gr. di granella di mandorle.
Procedimento:
Accendere il forno a 180°.
In un piatto e con l’aiuto di una forchetta schiacciare 2 banane con il succo dell’arancia.
Tenere da parte.
In una ciotola versare la farina di avena, lo zucchero e la bustina di vanillina, mescolando lentamente con un mestolo di legno.
Unire l’olio di mais, lo yogurth greco, le banane schiacciate, la bustina di lievito e la granella di mandorle, mescolando bene con una frusta.
Versare il tutto nello stampo da plumcake (non occorre imburrare lo stampo in silicone, né serve carta forno) e cuocere in forno caldo per circa 40 minuti.
Circa 10 minuti prima fare la prova dello stuzzicadenti: infilarlo nel dolce, se esce umido bisogna proseguire ancora la cottura, fino a che non esce asciutto; molto dipende dalla potenza del forno.
Al termine, spengere il forno, aprire leggermente lo sportello del forno e lasciar intiepidire.
E’ ancora più buono, se preparato il giorno prima.